女性患更年期綜合癥不能吃什么? 呼和浩特二輕醫(yī)院專家介紹，女性患上更年期綜合癥后，平常在飲食上應(yīng)該多注意，在更年期的期間不要吃一些辛辣的食物，咖啡和濃茶盡量也不要喝。
患更年期綜合癥在飲食上一定要一日三餐，定時(shí)定量。
飲食上要合理搭配，應(yīng)以植物性食物為主，動(dòng)植物類飲食比例應(yīng)適當(dāng)。其中，動(dòng)物類食品可以提供大量的高質(zhì)蛋白和脂肪，植物類主要提供糖類、維生素和無機(jī)鹽。同時(shí)，可適當(dāng)?shù)脑黾泳S生素和微量元素的攝入。
此外，烹調(diào)時(shí)最好用植物油，不要熬夜，要保持樂觀情緒，做到起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合。可以經(jīng)常一些參加體育鍛煉，每天要至少半小時(shí)，增強(qiáng)個(gè)人的體力和預(yù)防骨質(zhì)疏松。
那么，女性患更年期綜合癥不能吃什么? 更年期綜合癥飲食上要注意的禁忌 ：
更年期綜合癥的飲食首先:忌吃辣椒、花椒、茴香、胡椒、芥末、蔥、蒜等刺激性的食物。可可、咖啡、白酒等興奮性的應(yīng)盡量不喝。
其次，有要忌吃一些肥肉和各種蛋黃、豬腦、羊腦等高脂肪、高膽固醇的食物，不適合進(jìn)食堅(jiān)硬、油炸性的食物。不宜同食過甜、過咸、高纖維、不易消化及辛辣刺激性食物。
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